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Die Kunst der kleinen Schritte
Ich bitte nicht um Wunder und Visionen, Herr, sondern um Kraft für den Alltag. Lehre mich die Kunst der kleinen Schritte. Mach mich findig und erfinderisch, um im täglichen Vielerlei meine Erkenntnisse zu notieren, von denen ich betroffen bin.
Mach mich griffsicher in der richtigen Zeiteinteilung. Schenke mir das Fingerspitzengefühl, um herauszufinden, was erstrangig und was zweitrangig ist. Ich bitte um Kraft, dass ich nicht durch das Leben rutsche, sondern den Tagesablauf vernünftig einteile, auf Lichtblicke und Höhepunkte achte und hin und wieder Zeit finde für einen kulturellen Genuss.
Lass mich erkennen, dass Träume nicht weiterhelfen, weder über die Vergangenheit noch über die Zukunft. Hilf mir, das nächste so gut wie möglich zu tun und die jetzige Stunde als die wichtigste zu erkennen.
Bewahre mich vor dem Glauben, es müsse im Leben alles glatt gehen. Schenke mir die Erkenntnis, dass Schwierigkeiten, Niederlagen, Misserfolge und Rückschläge eine selbstverständliche Zugabe zum Leben sind, durch die wir wachsen und reifen. Erinnere mich daran, dass das Herz oft gegen den Verstand streikt. Schick mir im rechten Augenblick einen Menschen, der den Mut hat, mir die Wahrheit zu sagen.
Ich möchte Dich und die anderen immer aussprechen lassen. Die Wahrheit sagt man sich nicht selbst, sie wird einem gesagt. Ich weiß, dass sich viele Probleme dadurch lösen, wenn ich nichts tue. Gib, dass ich warten kann.
Du weißt, wie sehr wir der Freundschaft bedürfen. Gib, dass ich diesem schönsten Geschenk des Lebens gewachsen bin. Verleihe mir die nötige Phantasie, im rechten Augenblick Güte zu zeigen. Mach aus mir einen Menschen, der einem Schiff mit Tiefgang gleicht, um auch die zu erreichen, die unten sind. Bewahre mich vor der Angst, ich könnte das Leben versäumen. Gib mir nicht, was ich mir wünsche, sondern das was ich brauche. Lehre mich die Kunst der kleinen Schritte.
Massagen
lass Deine Seele baumeln und sie wird es Dir danken
- Breussmassage
- Fußreflexzonenmassage
- Hot Stone Massage
- Aromaölmassage
- basischen Massage
- Rücken- oder Ganzkörpermassage
- sanfte Lymphdrainage
Breussmassage
Die Breussmassage ist eine Energie ausgleichende Massage entlang der Wirbelsäule. Die sanften Streichungen führen zu einer ungewöhnlich tiefen und sofortigen Entspannung bei der die gestauten Energien wieder freier fließen. Körperliche Blockaden können gelöst werden.
Das speziell für diese Massage eingesetzte Johanniskrautöl (Rotöl) wurde von mir selbst extrahiert. Es wirkt beruhigend auf die Nerven, da es tief ins Gewebe eindringt. Durch den geringen Druck wird die Muskulatur des Rückens entspannt.
Diese feinfühlige Massage dauert 30 – 45 Minuten. Sie dient der funktionserhaltenden Prävention und der Aktivierung der Selbstregulation. Eine anschließende Lockerung und Mobilisation der Gelenke unter Berücksichtigung der individuellen Beweglichkeit rundet diese Behandlung ab.
nach obenFußreflexzonenmassage
Die Fußreflexzonenmassage ist ein bewährtes, ganzheitliches Verfahren bei der das allgemeine Wohlbefinden gesteigert wird. Vorbeugend wird durch die Stimulation der Reflexpunkte die Organ- und Drüsenfunktion harmonisiert und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert und gestärkt.
Die Ursprünge der Reflexzonenmassage liegen in vielen alten Kulturen, geschätzt wird der Zeitraum von ca. 2500 bis 2000 Jahren v. Chr. Die erste wissenschaftliche Schrift dazu brachte Dr. Ball aus Leipzig 1580 heraus.
Entschlüsselt und gedeutet wurden die Symbole von Dr. William H. Fitzgerald und der Masseurin Eunice D. Ingham-Stopfel zu Beginng des 20. Jahrhunderts. Im Buch „Zonentherapie“, das in Ohio (USA) erschien, legte er die Grundlagen seiner Erkenntnisse dar. Als Standardwerk wird heute das Buch „Geschichten, die die Füße erzählen“ von Eunice D. Ingham-Stopfel angesehen.
Die Fußbehandlung dauert ca. 45 Minuten.
nach obenHot Stone Massage
Die Hot Stone Massage ist eine alte Masssageform unter Zuhilfenahme von erwärmten Steinen, die auf den Körper gelegt und bewegt werden. Im gesamten asiatisch-pazifisch-amerikanischen Raum wird sie aus Urzeiten übermittelt. Auch auf allen anderen Kontinenten wurde sie unabhängig von einander entwickelt.
Das Ziel ist die Entspanung der Muskulatur durch Wärme, die auch die tieferen Körperzonen erreicht und so Blutzirkulation und Gewebestoffwechsel stimuliert. Das Ergebnis ist ein allgemein gesteigertes Wohlbefinden, ein Gleichgewicht von Körper Seele und Geist und die Aktivierung körpereigener Energiequellen.
Wird bei der Massage zusätzlich ätherisches Öl verwendet, kombiniert man die o. g. Wirkungen mit den Vorzügen der Aromatherapie.
Diese Ganzkörperbehandlung dauert 60 bis 90 Minuten inclusive Ruhezeiten.
nach obenAromaölmassage
Die Aromaölmassage bietet viele unterschiedliche Möglichkeiten, die die Behandlungsdauer stark verändert.
1. Rückenmassage
2. Nackenmassage
3. Bauchmassage
4. Gesichtsmassage
5. Armmassage
6. Handmassage
7. Beinmassage
8. Fußmassage
9. Kopfmassage
Jede Masssageform kann einzeln gewählt oder aus Kombinationen bestehen. Eine Ganzkörper- Verwöhn-Massage dauert 90 bis 120 Minuten inclusive Zeit zum Nachruhen.
Die Aroma Massagen sind hilfreich bei allgemeiner Anspannung in Streßsituationen und muskulären Verspannungen; denn sie harmonisieren Körper, Seele und Geist. Die Wahl des Öls beeinflusset die Wirkung. In jedem Fall Tiefenentspannung und Verbesserung der Hautbeschaffenheit durch wertvolle, natürliche Öle.
nach obenbasischen Massage
Diese Massageform wurde von der Naturärztin Dr. Renate Collier (1919 – 2001) entwickelt. Bei meiner basischen Massage wird die Haut mit speziellen Griffen durchgearbeitet, um den Gewebestoffwechsel anzuregen. Diese Behandlung vitalisiert den ganzen Körper und läßt gestaute Energien wieder freier fließen. Dauer: 60 – 90 Minuten
nach obenRücken- oder Ganzkörpermassage
Die klassische Rücken- oder Ganzkörpermassage wird auch schwedische Massage genannt. Die Muskularur wird dabei bearbeitet, Spannungen und Verhärtungen, die den natürlichen Energiefluss des Körpers behindern, aufgespürt und durch Akrpressur (Druck) gelockert. Hierbei werden Zellstoffwechsel und örtliche Durchblutung angeregt. Sie können entspannen und fühlen sich durchwärmt und gelöst. Auf Wunsch kann ein Aromaöl eingesetzt werden. Dauer: 30 – 90 Minuten.
nach obensanfte Lymphdrainage
Die sanfte Lymphdrainage ist eine Methode, bei der der Fluß der Lymphe angeregt wird, um eine prophylaktische Steigerung der Immunabwehr zu erreichen. Die entstauende Wirkung kann zu einer verbesserten Hautbeschaffenheit führen. Durch die sehr sanft und flächig ausgeführte Technik verspürt man ausserdem eine verstärkte Vitalisierung und Leichtigkeit. Dauer mindestens 45 Mintuen für eine Teilmassage inclusive Zeit zum Nachruhen.
Geistiges Heilen, Energiearbeit
Um energetisch wieder ins Gleichgewicht zu finden, biete ich folgende
Behandlungen aus dem Bereich Geistiges Heilen an:
- Chakra Harmonisierung
- Yin-Yang Harmonisierung
- Reiki nach Usui, eine traditionelle japanische Heilweise
- Meridianklopftechnik
- Narbenentstörung
- Handauflegen
Als Heilerin arbeite ich auf der seelisch geistigen Ebene, nicht auf der körperlichen, also im Energiesystem, nicht an Symptomen. Bei dieser individuellen Behandlungsmethode geht es darum im energetischen Doppel des Menschen Ungleichgewichte aufzuspüren und durch Energie bzw. Licht ins Gleichgewicht zu bringen. Dies geschieht ausschließlich durch meine Hände, die entweder auf Ihren Körper aufgelegt, oder auch knapp darüber gehalten werden. Sie sitzen auf Wunsch dabei bequem auf einem Stuhl oder liegen behaglich und entspannt auf der Behandlungsliege.
Vor Ihrer Behandlung bitte ich um Unterstützung auf geistiger Ebene und verbinde mich mit der Quelle allen Seins.
Bei dieser Energie handelt es sich um reines weißes Licht, oder universelle Lebensenergie, die in mich und durch mich hindurch in Ihren Körper fließt. Sie wirkt positiv bereichernd und regt Ihre Selbstheilungskräfte an. Durch vorher und abschließend geführte Gespräche können Sie zu individuellen Erkenntnissen gelangen, mit deren Hilfe Sie Ihre Selbstheilung auch aktiv unterstützen können.
Meine Arbeit ist urteilsfrei, wertungs- und erwartungslos um geschehen zu lassen, was immer geschehen soll. Da ich auf Ihrer Seelenebene mit der stärksten möglichen göttlichen Heilkraft arbeite, können Sie in die Lage versetzt werden heiles Sein zu erreichen, wie auch immer das in Ihrem Fall aussehen mag.
Die Arbeit eines Heilers bezieht sich auf die Förderung der Gesundheit. Krankheit als Ausdruck eines Ungleichgewichts kann durch die Erreichung eines energetischen Gleichgewichts überflüssig werden. So genannte Spontanheilungen sind möglich. Energie wirkt auf allen Ebenen in Körper, Seele und Geist. Behandlungen dieser Art unterstützen die Therapien Ihres Arztes oder Heilpraktikers, ersetzen diese aber keinesfalls.
nach obenChakra Harmonisierung
Die Chakras sind nach traditioneller Überlieferung die Energiezentren im menschlichen Körper. Sie bilden die Nahtstelle zwischen physischem Körper und Energiekörper des Menschen. Die sieben Hauptchakras repräsentieren sieben Organsysteme und sieben Lebensthemen. Der Energiegehalt der einzelnen Chakras ist wahrnehmbar. Bei der Harmonisierung werden die harmonischen Schwingungen der einzelnen Chakras energetisch wieder hergestellt. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und so entsteht ein umfassendes energetisches Gleichgewicht. Aus diesem Gleichgewicht heraus können Blockaden, Verhaltensmuster und Glaubenssätze erkannt und liebevoll aufgelöst werden.
Die Behandlung ist sitzend oder liegend möglich. Sie unterstützt die Therapien Ihres Arztes oder Heilpraktikers, ersetzt diese aber nicht.
nach obenYin Yang Harmonisierung
Bei der Yin Yang Harmonisierung geht es vor allem um die Möglichkeit eine Frage zu stellen, auf die es Antworten aus Ihrer Seelenebene gibt. Außerdem bringt diese Methode auch das Gefühl und den Verstand energetisch in Einklang. Sie können in die Lage versetzt werden, grundlegende Strukturen zu erkennen, zu verändern und besser zu verstehen. Yin und Yang symbolisieren in der Traditionellen Chinesischen Medizin die beiden Seiten in jedem Menschen: Gefühl und Verstand oder das männliche und das weibliche Prinzip.
Die Behandlung ist sitzend oder liegend möglich. Sie unterstützt die Therapien Ihres Arztes oder Heilpraktikers, ersetzt diese aber nicht.
nach obenReiki nach Usui, eine traditionelle japanische Heilweise
Dr. Mikao Usui lebte im 19. Jahrhundert und fand in alten Sanskritschriften und in tiefen Meditationen die Offenbarung der alles durchdringenden Lichtenergie und deren Ausdruck in bestimmten Symbolen. Daraus entwickelte er die Grundlagen des Reiki-Systems, wie es heute gelehrt wird. Außerdem stellte er einige einfache Lebensregeln auf. Reiki bedeutet „universelle (rei) Lebensenergie“ (Ki). Dabei ist nur der Begriff „Ki“ (japanisch) gleichbedeutend mit Chi (chinesisch) und Prana (indisch). Ki bedeutet allein schon Lebensenergie und Reiki universelle Lebensenergie, und ist vor allem auch Bezeichnung für diese Methode. Die Hände werden zur Übermittlung dieser heilsamen Schwingung genutzt. Nachdem ich mich mit der göttlichen Quelle verbunden habe fließt sie durch mich als Kanal in Ihren Energiekörper.
Die Behandlung ist sitzend oder liegend möglich. Sie unterstützt die Therapien Ihres Arztes oder Heilpraktikers, ersetzt diese aber nicht.
nach obenMeridianklopftechnik
Diese Methode entstand aus der energetischen Psychologie. Nach einer Einstimmung klopfen Sie bei sich selbst unter Anleitung auf die Enden der Meridiane. Diese Punkte sind zugleich Akupunkturpunkte und befinden sich im Gesicht und am Körper. An jeder Stelle sprechen Sie während des Klopfens immer wieder den gleichen Satz, der das zu lösende Problem beschreibt. Dabei treten sehr oft Emotionen zu Tage, die in diesem Zusammenhang nicht in Ihrem Bewusstsein waren. Diese negativen Empfindungen werden wiederum durch klopfen aufgelöst und die gestaute Energie kann in den Meridianen wieder ungehindert fließen.
Diese Behandlung geschieht sitzend. Sie unterstützt die Therapien Ihres Arztes oder Heilpraktikers, ersetzt diese aber nicht.
nach obenEnergetische Narbenentstörung
Nach Operationen bleiben oft Narben zurück, die sich nicht gut anfühlen. Häufig wurden auch die Meridiane (Energieleitbahnen) druchtrennt. Um die daraus eventuell resultierenden Blockaden im Meridiansystem zu verändern, kann es sinnvoll sein, die Narbe energetisch zu entstören. D. h. die Meridiane werden energetisch wieder zusammengefügt. Es ist gleichgültig wie alt die Narbe ist. Auch das Aussehen der Narbe kann durch die Behandlung verbessert werden. Die durchtrennte Haut wird auch auf energetischer Basis wieder verbunden.
nach obenHandauflegen
Nachdem ich mich mit der göttlichen Quelle allen Seins verbunden habe fließt Energie durch mich als Kanal in Ihren Energiekörper. Beim Handauflegen wird Energie auf die Stellen geleitet, die Sie als blockiert empfinden. Dadurch werden Ihre Selbstheilungskräfte aktiviert, punktuell ein energetisches Gleichgewicht hergestellt und die Entspannung gefördert. Jeder kennt die Situation: man sich gestoßen und faßt oder reibt ohne zu überlegen die schmerzende Stelle. Das genau ist die einfachste Art des Handauflegens.
Die Behandlung ist sitzend oder liegend möglich. Sie unterstützt die Therapien Ihres Arztes oder Heilpraktikers, ersetzt diese aber nicht.
Optimal-Aging und Anti–Aging
Der Begriff „Anti–Aging“ bedeutet frei übersetzt soviel wie „nicht altern“. Da aber jeder Mensch zwangsläufig einem Alterungsprozess unterliegt, wurde der Begriff Optimal-Aging von Wissenschaftlern geprägt. Das bedeutet optimales, verzögertes, gesundes Altern. Dieser Prozess ist ganz stark abhängig von mehreren Faktoren:
- Bewegung
- psychische Ausgeglichenheit
- optimale Vitalstoffversorgung
Die Ernährung und die perfekte Versorgung des Körpers mit den richtigen, natürlichen Nähr- und Vitalstoffen ist eine der Schlüsselfaktoren beim gesunden Älter werden. Leider bemerken wir erst nach Jahren oder Jahrzehnten, wenn die Ernährung nicht optimal war und sich die Folgen der Entleerung der Vitalstoffspeicher zeigen. Durch den kontinuierlichen Verbrauch der Gewebe- und Knochenspeicher zeigen sich oft erste leichte Veränderungen, die dann später zu Mangelsymptomen, zu funktionalen und letztlich zu irreparabelen Störungen führen können.
Körper, Seele und Geist bleiben bei Gesundheit mit den sechs Säulen der Lebensführung nach Hippokrates:
- Licht & Luft
- Essen & Trinken
- Arbeit & Ruhe
- Schlafen & Wachen
- Ausscheidungen & Absonderungen
- Leidenschaften (Hobbys)
Der Energiebedarf des Menschen ist von vielen Faktoren abhängig und gliedert sich in Grundumsatz und Leistungsumsatz.
Aufgrund meiner Kenntnisse und Erfahrungen erhalten Sie Informationen, um in eine für Sie gesündere Lebensweise zu finden.
Impressionen
Zur Person
1957 wurde ich in Berlin geboren.
Nach der Schulzeit gab es für mich nur einen Berufswunsch: mit Kindern arbeiten, so wurde ich Erzieherin und arbeitete einige Jahre in diesem Beruf.
Mit dem ersten eigenen Kind erfolgte der Umzug aus der Stadt heraus aufs Land in die Nähe von Bonn. Nach dem zweiten Kind gab es keine Möglichkeit als Erzieherin weiter tätig zu sein, daher kam der berufliche Umstieg zur Büroarbeit.
Aufgrund eigener gesundheitlicher Probleme und der Erfahrung, dass die Schulmedizin bei mir nicht die Ursachen dafür beheben konnte, begab ich mich selbst auf die Suche in dem weiten Feld der Alternativmedizin.
Mein Weg führte mich über die Fußreflexzonenmassage zu Heilpraktikern und zu Workshops mit den Themen Blütenessenzen, Schüssler Salze, Selbsthypnose, Meridianklopftechnik, Reiki und letztendlich zum geistigen Heilen.
Mit dieser Entwicklung einhergehend ergab sich auch ein erneuter Berufswechsel zur mobilen Masseurin in verschiedenen großen Unternehmen. Zahlreiche Fortbildungen sowohl im Massagebereich als auch in anderen Methoden führten schließlich zu der Erkenntnis, dass die Arbeit mit Energie eine effiziente Methode ist, um heilem Sein ein Stück näher zu kommen.
Als anerkannte Heilerin im DGH e. V. (Dachverband Geistiges Heilen) arbeite ich im eigenen Behandlungsraum.
Anfahrt
Bettina Jaeger
dipl. Massagetherapeutin, Spezialistin für Wellnessmassagen und
Keltenring 86
53913 Swisttal-Odendorf
Terminvereinbarung unter:
Tel: 0 22 55 / 4817
Fax: 0 22 55 / 95 99 88
info(at)heilen-und-massage(Punkt)de
So finden Sie den Weg:
Über die A 61: Ab Autobahnkreuz Bliesheim auf A61/E31 Richtung Koblenz. Ausfahrt Miel (27), links Richtung B56. Rechts Abbiegen auf die B56 Richtung Euskirchen.
Über die A 565 / A 61: Ausfahrt Rheinbach (28) links abbiegen, weiter über B266 und B56 Richtung Euskirchen.
In Höhe Essig nach Odendorf abbiegen. Über die Bahnschienen fahren und vor der Fußgängerampel und der Kirche nach links abbiegen, dem Straßenverlauf über den Bach folgen und die kleine Anhöhe hinauffahren. Die erste Möglichkeit nach links ist der Keltenring. Die Nummer 86 liegt auf der rechten Seite kurz nach der Ecke.
Per Bahn: Vom DB Bahnhof Odendorf kommend nach rechts der Hauptstrasse folgen bis zum Buch- und CD Geschäft gehen. Links neben dem Laden führt ein Füßgängerweg zwischen den Häusern entlang. Diesem Weg bis über den Bach und durch den Torbogen bis zum Ende folgen. Wenden Sie sich nun nach rechts und folgen Sie der Straße bis zum Ende. Gegenüber liegt das Haus 86. (ca. 12 Minuten)
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